09:40 乘机到达林芝米林机场

10:00 前往大峡谷景区(单程约90公里,车行1.5小时)

11:30 抵达派镇景区游客中心

11:50  入住大峡谷江边酒店(休息1小时)

12:50 午餐: 游客中心餐厅(用餐时间约1小时)

13:50 换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览

       游览大渡卡遗址

       游览田园风光观景台

       游览古桑树

       游览情比石坚

       游览直白观景台,拍摄南迦巴瓦峰近景

       游览雅鲁藏布亲水台

17:20  乘观光车返回游客中心(约30分钟)

18:00  晚餐: 游客中心餐厅(用餐时间约1小时)

19:00  自由活动,可光临江边酒吧,喝点啤酒听点音乐

注：进藏首站选择林芝,是入藏旅行的最佳方案;林芝海拔低不缺氧,对于所有进藏游客来讲，出现高原反应的概率极低。

因当晚住在景区内酒店，所以下午的游览非常轻松愉快,可以尽情游玩。                

● 【林芝米林机场】位于林芝地区米林县,2005年底正式通航,是西藏第二大航空港,现已开通成都重庆上海航线。

◎【雅鲁藏布大峡谷】1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”

●【派镇】位于雅鲁藏布大峡谷入口处，是通往高原孤岛“墨脱”徒步之路最重要的地点，别号“转运站”。

●【直白村】位于公路的尽头，是徒步进入墨脱的起点。此处建有观景台，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点。

★【南迦巴瓦峰】世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”，评语为“云中的天堂”。

交通：飞机+旅游车  路况： 柏油路

餐食：餐食：早/自理  午/中式30元/人 晚/30元/人

酒店：大峡谷江边酒店

08:30 早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟

09:00 前往林芝(全程160公里,车行约3小时)

12:00 抵达林芝

12:00  午餐: 黄老五石锅府 或 鑫源食府石锅鸡(用餐时间约1小时)

13:00  前往尼洋阁景区(约5公里,车行10分钟)

13:10  游览尼洋阁景区(又名藏东南文化博物馆,约1小时),可了解林芝地区人文风情

14:10  前往鲁朗花海牧场景区(约80公里,车行1.5小时)

15:00  经过色季拉山口,下车拍摄南迦巴瓦峰全景(停留20分钟)

16:00  抵达鲁朗花海牧场景区游览(约2小时)

18:00  入住景区度假村

18:10  晚餐: 鲁朗镇餐厅(用餐时间约1小时)

19:10  晚上自由活动(可邀约开个篝火聚会,喝啤酒侃大山看星星)

◆【八一镇】林芝地区行署所在地,人口约4.5万人,海拔2900米,温暖湿润。

◎【尼洋阁景区】又名藏东南文化博物馆,全方位展示了林芝地区的工布藏族、门巴族、珞巴族、僜人的民俗风情。

●【色季拉山口】山口海拔4728米,天气晴好的时候是拍摄南迦巴瓦峰全景的最佳位置。

◎【鲁朗花海牧场景区】G318线被誉为”中国的景观大道”,然乌湖至林芝段为精华,花海牧场景区就在此段,犹如东方的瑞士。

交通：旅游车   路况：柏油路

餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/30元/人

酒店：景区或扎西岗村藏式民居

07:00  早餐: 度假村内,用餐时间约30分钟

07:30  前往巴松错(约210公里,车行约4小时)

11:30  抵达巴松错游客中心

11:30  午餐: 四川餐厅(用餐时间约1小时)

12:30  换乘景区专线车,前往新措景区(单程35公里,原始森林中的砂石路)

14:00  穿越洛扎沟、赫巴沟、罗列沟,抵达桑东牧场,下车,开始徒步(徒步单程距离3000米,穿越草场、溪流、森林)

15:00  抵达新措湖边(游玩约1小时)

16:00  徒步返程(3000米)

17:00  回到桑东草场,乘车返回游客中心

18:30  入住巴松错湖边帐篷营地

18:40  晚餐: 营地餐厅(用餐时间约1小时)

19:00  晚上自由活动

注: 新措徒步毫无负累之感,轻松愉快,让人流连忘返, 有一点很特别:新措景区内屏蔽了手机信号！耳根清净的滋味,怎一个爽字了得！

◎【新措】犹如世外桃源般的地方，静谧/幽美/震撼/，新措独有的美丽让人流连忘返。

◎【巴松错】又名“错高湖”，藏东南第一大圣湖。国家AAAA级风景区。

交通：旅游车   路况：柏油路

餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/30元/人

酒店：巴松错帐篷营地

07:30  早餐: 营地餐厅,用餐时间约30分钟

08:00  出发

10:40  抵达中流砥柱景点,下车拍摄(20分钟，注意来往车辆，保障安全)

12:00  午餐: 松多镇如意餐厅或四川餐厅(用餐时间约1小时)

13:00  出发

13:30  抵达米拉雪山山口(10分钟,拍摄雪山风景)

14:10  日多公安检查站(查验证照、公安备案表)

14:50  抵达松赞干布出生地,下车拍摄休息

16:40  抵达拉萨,前往大昭寺参观

16:50  车至大昭寺停车场，下车后步行前往大昭寺(步行约10分钟)

17:00  进入大昭寺参观(约60分钟)

18:10  晚餐: 福兰特餐厅或石头屋餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)

19:10  入住酒店

19:20  自由活动

◎【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。

◎【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）

交通：旅游车   路况：柏油路

餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/中式30元/人

酒店：明圣大酒店 或 拉萨河酒店 或 远丰饭店 或 西藏庄园酒店 或 假日庄园酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大厦

08:00  早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟

08:30  前往布达拉宫(车行约15分钟)

08:45  抵达布宫广场

拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟)

09:20  排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)

       徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟）

       进入宫殿参观（布宫管理处规定参观时间为60分钟）

       参观完毕，徒步下山（下山用时约30分钟）

       抵达布宫山脚，游览龙王潭公园(游览约20分钟)，步行至停车场

12:15  至停车场集合上车，前往餐厅用餐(车行15分钟)

12:30  午餐: 福兰特餐厅或石头屋餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)

13:30  前往西藏博物馆(车行约10分钟)

13:40  参观西藏博物馆(约1小时)

15:00  自由活动(闲逛八廓街、坐茶馆、晒太阳)、晚餐自由安排、自行返回酒店、

注: 布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。

西藏博物馆每周一闭馆,如遇闭馆,则顺延参观时间。

◎【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。

◎【西藏博物馆】建于1999年,馆藏非常丰富,有史前文化遗物、各类佛像造像、各类藏文典籍、各式唐卡、各式手工艺品,琳琅满目。

交通：旅游车   路况：柏油路

餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人晚/自理

酒店：明圣大酒店 或 拉萨河酒店 或 远丰饭店 或 西藏庄园酒店 或 假日庄园酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大厦

06:30  早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟

07:00  前往纳木错(单程250公里，去程多为上坡，车行共约4.5小时)

08:30  途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景

09:10  抵达念青唐古拉山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟)

10:00  抵达纳木错景区售票处

10:15  抵达那根拉山口(下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动)

11:00 抵达纳木错湖边扎西半岛，下车游览(约60分钟)

12:10  前往餐厅(车行约1小时)

13:10  午餐: 当雄县城鸿州餐厅或当雄县城飘香食府(用餐时间约1小时)

14:10  返回拉萨(当雄县城至拉萨190公里，回程为下坡，车行约3小时)

17:30  返回酒店

17:40  自由活动、晚餐自由安排、晚上自由活动。

注: 纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。

●【念青唐古拉山】山脉全长700公里,主峰海拔7717米,终年积雪。神话传说中念青唐古拉神山与纳木错神湖是一对情侣。

●【那根拉山口】海拔5190米,是观赏纳木错全景的最佳位置。

◎【纳木错】又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”

交通：旅游车   路况：柏油路

餐食：早/酒店内用 午/中式30元/人 晚/自理

酒店：明圣大酒店 或 拉萨河酒店 或 远丰饭店 或 西藏庄园酒店 或 假日庄园酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大厦

早餐后乘车前往火车站结束此次西藏之行。

临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

交通：旅游车   路况：柏油路

餐食：早/酒店内用

酒店：无