拉萨/日喀则/林芝单卧单飞十日游

第一天：成都－拉萨火车 宿火车硬卧（不含餐）
乘坐成都－拉萨的T22次列车，于晚上20:59时发车。

第一天：成都－拉萨火车 宿火车硬卧（不含餐）
乘坐成都－拉萨的T22次列车，于晚上20:59时发车。

第二天：火车上 宿火车硬卧（不含餐）
欣赏沿途风光。

第三天：成都—拉萨 宿拉萨 （不含餐）
由导游举旗迎接，敬献哈达欢迎客人到来。行驶20公里（约30分钟），抵拉萨后作高原气候适应性休息。当晚医生免费为大家巡诊，若需要治疗费用自理。
[专业说明] 少运动，多喝水，不要喝酒，抽烟！注意保暖，不要感冒！第一餐可以吃的清淡一点，八分饱为好！

第四天：拉萨市内（布达拉宫 大昭寺 八角街） 宿拉萨（早、中、晚餐）
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（门票100元，1小时）。下午参观西藏最古老的神庙-大昭寺（门票85元，1小时左右），是西藏最神圣的殿宇之一，是所有藏人心灵中最神圣之处。之后来到环绕大昭寺的八角街（1小时左右），这是西藏最古老的市集古街道，也是海内外朝圣购物的最佳天堂。
[专业说明] 全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没有堵车现象。逛八角街时切记保管好自己的随身贵重物品，以免丢失。
购物点：藏玉阁或圣宝缘（工艺品）藏医药博览中心（藏药）
自费项目：晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。
剧目名称：幸福在路上（大型歌舞史诗剧）门市价280元/人 旅行社订票价190元/人。

第五天：拉萨－羊八井－纳木措－拉萨（地热温泉，圣湖纳木措） 宿拉萨（早、中、晚餐）
上午驱车前往羊八井地热景区（约20分钟），在雪山环绕之中自费沐浴温泉，解除旅途疲乏（请自备泳衣，费用自理，时间约1.5小时）。翻越那根拉雪山，到达世界上海拔最高的咸水湖—纳木措湖（门票80元，约1小时），然后返回拉萨。　
[专业说明] 拉萨—纳木措柏油路面，单程250公里。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右。
自费项目：羊八井门票费用30元/人，温泉费用98元/人（含门票），客人可自愿前往，泳衣请自带。
购物点：奇圣土特产店（藏土特产）茶马古道或唐蕃古道（藏茶）
其它：那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。

第六天：拉萨—林芝（巴松措，巴松措海拔3460米） 宿林芝八一（含早、中、晚餐）
上午从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、穿过5018米的米拉雪山，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝。游览雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措（门票100元，1小时左右）。这是一个令人沉醉的地方，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底、晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上，驱车前往林芝八一镇。
[专业说明] 交通：全程500公里（其中巴河-巴松措往返100公里），柏油路面，路况好。
参观时间：巴松措参观时间1左右，沿途皆美景，可在感觉风光特别好的地方停下拍照。
其它：车上少睡觉，不要错过一路风光。林芝海拨不到3000，植被丰厚，请尽情的享受这里的清新空气。

第七天：林芝—拉萨（巨柏林） 宿拉萨（含早、中、晚餐）
上午游览具有2500年历史见证的神树—林芝柏树王（门票15元，约30分钟）。在巨柏林中呼吸沁人心脾的空气，令人心旷神恰。然后在留恋中踏上回归的路程，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，返回拉萨。
[专业说明] 交通：全程400公里，柏油路面，路况好。
自费项目：林芝旅游资源非常丰富，可选择参观的景点很多，这里列出几条贡参考，由于时间关系，全团客人最多只能统一加一个景点，客人自愿，我们司机导游可协助服务。
1、 鲁朗林海：比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田园风光。从林芝到色季拉山鲁朗林海观景台往返车程160公里左右，天气好时还可看到中国最美的山峰—南迦巴瓦峰。收费标准：160元/人（含车辆导游和门票）。
2、 雅鲁藏布大峡谷：在世界最大的峡谷-雅鲁藏布大峡谷入口处，观中国最美的雪山-南迦巴瓦峰，欣赏世界上海拨最高的江河美景。这是世界上海拨最高的江河游览项目之一，雪山森林的峡谷中乘船往返120公里左右的游船定会带来不一样的感受，但要早起哦。收费标准：800元/人（含车辆、导游、游船票、景区门票）
3、 卡定沟：卡定沟内的瀑布是它景区的代表景点，这里森林茂密，空气清新，相对来说价格也算便宜。
收费标准：80元/人（含车辆导游和门票）
其它：你会发觉从林芝回拉萨的景色与来时看到的景色是不一样的，角度与光影导致的变化无穷，这正是西藏魅力所在。

第八天：拉萨—羊卓雍湖—江孜――日喀则（羊卓雍错海拔4441米） 宿日喀则（含早、中、晚餐）
上午从拉萨起程，翻越海拔4600米的冈巴拉山，参观西藏第三大圣湖－羊卓雍湖美丽景色（电影《红河谷》实景拍摄地）（门票40元，时间20分钟左右），观赏圣湖880平方公里的淰滟波光然后沿羊湖，沿途看卡若拉冰川，到达江孜，参观号称十万佛塔的著名寺庙-白居寺 （门票自理40元），赴后藏首府日喀则。
[专业说明] 拉萨—羊湖柏油路面，单程90公里。羊湖-日喀则270公里，全程需8小时左右。
自费项目：白居寺门票费用40元/人。
其它：岗巴拉山口照相时注意，把围着你的藏族人的藏獒照进去他可能要找你收钱。

第九天：日喀则—拉萨（扎什伦布寺） 宿拉萨（含早、中、晚餐）
上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺（门票55元，时间1小时左右）。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，沿途路况良好，途中可尽情欣赏后藏河谷风光和民谷居民以及藏香加工厂。
[专业说明] 全程约300公里，柏油路面。游览，拍照，休息，用餐共用约5小时。返回拉萨，路途较好，行车时间比较长，请调整好状态。
购物点：御锋一品刀具店（藏刀）藏香厂（藏香）
其它：日喀则地区也称后藏，有着厚重的历史和绝美的风景，值得好好体验。

第十天：拉萨—成都 送机，结束愉快旅程。（含早餐）
[专业说明] 我们会为客人在标准内安排市内较好的餐厅用餐，同等级别中较好的酒店住宿，我们会尽自己的最大努力使您满意，然而西藏毕竟是刚刚发展旅游的地区，请勿以大城市的住宿和餐厅水平来作比较。

1、 酒店：（都在拉萨）豪华等：挂三星酒店：圣都宾馆、金蕃宾馆、假日庄园等；
准三星酒店：国泰酒店、福海酒店，（均配有免费上网电脑，国内长话免费）。
准四星酒店：福鑫缘大酒店、明圣大酒店、拉萨河大酒店
尊贵等：拉萨饭店（南北楼）、西藏宾馆、圣瑞斯酒店
林芝地区：豪华等：准三星酒店：巴松措宾馆等
准四星酒店：假日宾馆等
尊贵等：小天鹅宾馆、林芝宾馆
日喀则地区：豪华等：准三星酒店：吉培大酒店、府上府酒店、亚宾馆、刚坚宾馆。
挂三星酒店：乌孜饭店、矿业大酒店
准四星酒店：久木亚美大酒店、日喀则饭店
我社在行程中只提供标准双人间，若出现单男单女，我社将尽量安排拼房，若不能安排，客人请自行补足标准房差。
2、 用餐：7早12正（接送当天不含餐），早餐酒店用，正餐旅游定点餐厅用、餐标15元/人（10人一桌，4荤4素不含酒水）。
3、 车辆：全程正规旅游车接送。4、门票：行程中景点首道门票。
5、 导游：全程优秀中文导游服务。6、赠送：接机献哈达，抵达拉萨当日医生酒店免费巡诊（不包括治疗费用）。
7、购物店时间最长不超过120分钟。
8、自由活动：2次，到达与离开当天不安排行程，客人自由活动。

其它自费：烤全羊餐，1500元/桌，最佳为十人一桌。

1，参观布达拉宫需要身份证件，小孩带户口本。2，患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱！外交官和外国记者请不要参团。3，按国家有关规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。产生一切后果由客人自负，旅行社不承担责任。